Vivez le souffle de l'automne en douceur !

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), chaque méridien est associé à une saison, une saveur, une émotion, un élément, un état d’esprit, un organe du corps. On dit d’un méridien qu’il est l'empereur d’une saison en particulier lorsque son énergie y est particulièrement active.

Au cœur de l’automne, vous vous sentez le souffle plus court, le système immunitaire à terre ? l’esprit tourné vers l’introspection ou happé par la nostalgie? peut-être aussi vous sentez-vous tout simplement émerveillé par la richesse des couleurs de la nature !

Pour vous accompagner au cours de cette saison, nous vous proposons un atelier pour optimiser votre bien-être sur les plans émotionnel et physique afin de vivre un automne doux et agréable.

En automne, c’est le méridien du Poumon qui monte à son apogée. Selon les préceptes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), au début de la saison la nature nous enchante de sa lumière dorée qui illumine les feuilles colorées.

Elle nous offre un espace sacré, feutré, propice à l’introspection, à la connexion avec la Terre et à sa part de mystère. Sur le plan physique, le souffle, la peau, le système immunitaire et la sphère ORL sont particulièrement sollicités.

Au fur et à mesure que la saison avance, alors que les feuilles tombent une à une et que la pluie lessive le sol et assombrit le paysage, le sentiment de perte fait son chemin et nous amène à nous rapprocher de ce qu’il y a de plus intimement authentique en nous. La nature nous invite à laisser ce qui est devenu superflu (de vieilles habitudes, des liens rompus ou distendus, des émotions enfouies…) pour ne retenir que l’essentiel.

Pour vous accompagner dans cette marche de la nature, du corps et du soi profond, cet atelier vous propose d’harmoniser le flux du Poumon sous plusieurs angles : physiologique, énergétique et spirituel.

Tout d’abord, vous découvrirez les 5 zones respiratoires et les organes ou zones du corps auxquelles chacune d’entre elles est reliée. Grâce à des exercices de respiration concrets, vous pourrez ainsi diriger le souffle de façon précise afin de bien soutenir le corps selon ses besoins, et en particulier le Poumon.

Puis, vous aborderez l’aspect énergétique du Poumon, qui se rapporte à l’espace vital, l’intégrité et les émotions de tristesse et de perte (deuil). Vous apprendrez différents outils pratiques pour le soutenir, comme des plantes médicinales, des étirements et des exercices de Qi Gong.

Enfin, vous explorerez la théorie sur le Po, l’entité psychospirituelle qui réside dans le Poumon et qui aide à établir des limites saines entre vous et le monde qui vous entoure. Vous apprendrez à cette fin à localiser et à stimuler des points d’acupression clés pour réguler cette fabuleuse énergie.

À l’issue de l’atelier, vous aurez acquis des connaissances offrant une perception différente de la santé, et de nombreux outils pratiques pour soutenir votre bien-être optimal au fil de la saison.